こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。

雨が降って、段々と温度が下がり、秋の気配のハズが いきなり冬がきたと感じます。

皆さま 気温の変化による体調不良には どうぞお気をつけくださいませ。

カラダが冷えてくると寒さを余計に感じます。そんな時自分のカラダの体温を1度あげることができたらどうでしょう。

お風呂に入ってカラダを温める。熱めの飲み物を飲む。動いて走って・・ですか。いいえ。少し汗ばむぐらいの全身運動があります。

それで、体温が1度上がり免疫力がアップしてカラダは健康になり、この冬は風邪もひかずに過ごせます。

イルチブレインヨガ天王寺スタジオで、かけがえのない健康を手にいれませんか。

私達スタッフがお手伝いいたします。

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