日本でも多くの人が習慣にしているヨガ。
ヨガやそのベースとなる瞑想では、
身体と心を切り離しては考えず、
身体をコントロールすることで心をコントロールする、
ことを目指しています。
「ポーズをキメる」ことはヨガの本来の目的ではなく、
心のコントロールこそが、最終的なゴールとなります。
とはいえ、心を制御するのは簡単ではありません。
優しくしようと思っていても、
顔をあわせればつい文句をいってしまう・・・
こんなことはしょっちゅうありますよね。
自分のものなのに、なかなかいうことを聞いてくれない「心」。
それを無理やりコントロールしようとするのでなく、
「体」と「脳」を上手に活用しながら、
しなやかに自分の思い通りに動かしていく。
それが、イルチブレインヨガのアプローチになります。
体と脳を上手に活用するには、
生命のドッキングポイントである「へそ」に働きかけるのがとても有効です。
へそに集中することで、感情の激しい動きがおさまり、
心がリセットされます。
イルチブレインヨガの全国のスタジオでは、
簡単な動きでみるみる元気になるへそ健康法を
体験していただいています。
◈イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
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