メンタルヘルスとモチベーション向上

米グーグルなど先端企業が
社員の福利厚生プログラムの中に
取り入れている瞑想(メディテーション)。

瞑想をすると、頭の中がクリアになって、
集中力が高まると言われており、
メンタルヘルスとモチベーション向上の両面から、
瞑想を推奨する会社が増えているようです。

私生活においても、
瞑想をすることで冷静な視点や
平常心が身につきやすくなり、
一時的な感情に流されず、
冷静な判断や行動ができるようになるとされます。

イルチブレインヨガでは、
ヨガ体操や独自の呼吸法、瞑想が体験できます。

undefined

電話予約・お問い合わせ TEL: 06-6626-9855
インターネット予約 : https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう