みなさんは、「リラックスできる時間」というと、
どのようなときを思い浮かべますか？
温泉でくつろいだり、
マッサージの施術を受けたり、
ちょっと日常から離れたようなシーンを
思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？
でも、ほんとうに理想的なリラックス法とは、
日常の中で自分自身を癒すこと。
特殊な場所や他の誰かに頼ることなく、いわゆる
「セルフ・リラクゼーション」ができるようになれば、
毎日のストレスを気軽に手放し、
活力ある生活を送ることができます。
自分をヒーリングする方法としておすすめなのが、
イルチブレインヨガのリラックス呼吸瞑想。
深い呼吸を感じながら、
思考や感情を止めるメディテーションです。
呼吸瞑想によって日常の喧噪から離れることで、
情報に縛られている意識と脳を解放し、
ほんとうの自分と向き合うことができます。
電話予約・お問い合わせ TEL: 06-6626-9855
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