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年別アーカイブ: 2015年

寒い日にぴったりの“つまさきたたきエクササイズ”を紹介します。座っても寝ながらでもできるエクササイズで、５分 …

リウマチの会員さんにおきたGOODNEWS！丹田を手のひらで叩いて体の気血循環をよくするトレーニングがありま …

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