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月別アーカイブ: 2018年3月

筋力トレーニングが流行っているそうです

先日 たまたま目にしたテレビ番組で シニア世代に筋力トレーニングが流行っていていることが 取り上げられていました。 その番組の中では、東京のとある筋力トレーニングスタジオで運動していた シニア世代に「なぜトレーニングして …

なぜ運動するのか

「運動は強力な効果を持つ強壮剤のようなものです。 運動は、健康や寿命、エネルギーレベルのすべてを強化できる優れた方法です。 カナダのある研究によると、運動をしたことのない50代の人でも、週3回早足で30分歩けば 身体年齢 …

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