筋力トレーニングが流行っているそうです

先日 たまたま目にしたテレビ番組で
シニア世代に筋力トレーニングが流行っていていることが
取り上げられていました。

その番組の中では、東京のとある筋力トレーニングスタジオで運動していた
シニア世代に「なぜトレーニングしているのか?」質問し
一番多い答えは次の3つのうちどれでしょうというクイズがあり、その答えに驚きを感じました。
1 長生きしたい
2 ストレス解消
3 若く見られたい

3かな~とおもったのですが、なんと答えは「ストレス解消」でした。
男女別では 
男性 1長生きしたい
女性 2ストレス解消
になるそうです。

現役を引退した世代への質問でしたが、いくつになってもストレスは尽きないようです。

ストレスに強い 心力を鍛える
そして 筋力トレーニングもできる イルチブレインヨガは万能だ!!

ぜひお気軽にご体験ください。

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電話06-6626-9855
braintennouji@gmail.com
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

なぜ運動するのか

「運動は強力な効果を持つ強壮剤のようなものです。
運動は、健康や寿命、エネルギーレベルのすべてを強化できる優れた方法です。
カナダのある研究によると、運動をしたことのない50代の人でも、週3回早足で30分歩けば
身体年齢が10歳若くなるそうです。」
(「人生120年の選択」(一指 李承憲氏著)より抜粋)

かつて、運動嫌いの拙者も、仕事柄 良く動くようになり、体はかなり強くなりました。
健康、美容に ぜひ運動を取り入れてましょう。