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年別アーカイブ: 2018年

イルチブレインヨガの皿回しエクササイズ

皿回しエクササイズ?!ってなに と思われる方も多いことでしょう。 全身運動で、ゆっくり丁寧にやれば短時間でも熱 …

人生100年時代の自己管理 対策は?

人生100年時代 とさまざまな場面で聞いたり目にしたりすることが 多い昨今。 身近に感じる方も、そうでない方も …

筋力トレーニングが流行っているそうです

先日 たまたま目にしたテレビ番組で シニア世代に筋力トレーニングが流行っていていることが 取り上げられていまし …

なぜ運動するのか

「運動は強力な効果を持つ強壮剤のようなものです。 運動は、健康や寿命、エネルギーレベルのすべてを強化できる優れ …

かかと落とし⁉

最近、東京で地域住民の方に健康づくりに役立つ情報や体操を伝授されている方と お話しする機会があり、なるほどー  …

今日は立春

こんにちは。 昨日は節分でした。文字通り「季節を分ける」新しい1年を始める前に邪気を払う行事として 伝統的な風 …

寒さ対策は万全ですか。

皆様 こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 寒くなりましたね。体調は大丈夫ですか。こんな時こそ、 …

2018年 本年もよろしくお願いします。

新年、あけましておめでとうございます。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 2018年を走りきる準備は、で …

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