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年別アーカイブ: 2019年

イルチブレインヨガ お勧めのトレーニング

みなさま こんにちは。 厳しい寒さが続いています。おからだの調子はいかがですか。 寒くて何をするのも億劫になりますね。 でも、何かをしたいと思ったら、シンプルで簡単なイルチブレインヨガのトレーニングをお勧めします。 東洋 …

超カンタン瞑想法『天門瞑想』

ILCHI希望の手紙より引用します。 ************************************************************* 集中力を高めるポイントがなんだと思いますか?それは脳を感じ …

体からの声を聞いてますか

2月になり、毎日の寒さが厳しく感じられます。 寒くて、体のあちこちが縮こまっていませんか。 そんな時には、自分自身の体に集中して、体からの声を聞いていくことが大切です。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調 …

創造力

ILCHI希望の手紙より引用します。 ーーーーーーーーー 『創造性は、なかったものを 新たにつくる能力だけでなく、 いつも同じ仕事をしていても、 その仕事の中に新しさを吹き込む能力でもあります。 … 創造力は …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

            現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失 …

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプローチです。 新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、 …

2019年もよろしくお願いします

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 体力X心力X脳力アップで健康で楽しい毎日を過ごしましょう! スタッフ一同お待ちしております^^

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