「運動は強力な効果を持つ強壮剤のようなものです。
運動は、健康や寿命、エネルギーレベルのすべてを強化できる優れた方法です。
カナダのある研究によると、運動をしたことのない50代の人でも、週3回早足で30分歩けば
身体年齢が10歳若くなるそうです。」
(「人生120年の選択」(一指 李承憲氏著)より抜粋)

かつて、運動嫌いの拙者も、仕事柄 良く動くようになり、体はかなり強くなりました。
健康、美容に ぜひ運動を取り入れてましょう。