皿回しエクササイズ?!ってなに と思われる方も多いことでしょう。

全身運動で、ゆっくり丁寧にやれば短時間でも熱くなり
普段あまり汗をかかない方でも驚かれるほどです。

軽い準備運動をして お試しください。