体からのサインをキャッチしよう!

忙しい年末年始はイルチブレインヨガ簡単セルフケア

何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。

体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか?

腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。

かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管(くだ)」に過ぎないと思われていた腸。

それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。

腸内環境を改善するには、

自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。

忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。

イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え、体力、心力、脳力を高めて健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。

12月23日に開催する「腸から変わる呼吸ヨガ体験会」では、

腸運動やへそヒーリングなどのプログラムで腸をダイレクトに刺激していきます。同時に、独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。また、ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPヒーリングも体験していただけます。

日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫!

お気軽にお問い合わせください。

★☆★ 腸から変わる呼吸ヨガ体験会 ★☆★

開催日時:12月23日(日) 14:30~16:30
会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
参加費:2,000円
予約・問合せ:06-6626-9855