先日 たまたま目にしたテレビ番組で
シニア世代に筋力トレーニングが流行っていていることが
取り上げられていました。
その番組の中では、東京のとある筋力トレーニングスタジオで運動していた
シニア世代に「なぜトレーニングしているのか?」質問し
一番多い答えは次の3つのうちどれでしょうというクイズがあり、その答えに驚きを感じました。
1 長生きしたい
2 ストレス解消
3 若く見られたい
3かな~とおもったのですが、なんと答えは「ストレス解消」でした。
男女別では
男性 1長生きしたい
女性 2ストレス解消
になるそうです。
現役を引退した世代への質問でしたが、いくつになってもストレスは尽きないようです。
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そして 筋力トレーニングもできる イルチブレインヨガは万能だ!!
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イルチブレインヨガ天王寺スタジオ