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ねじるポーズ!?

あなたはふだん体をねじりますか? あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもね …

冷え対策してますか

みなさん こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 朝、晩 とても寒くなりました。今年の暑さはタイヘンでしたが、寒さも厳しいのでしょうか。 もうすでに、寒さ対策はされていますか。温かい食べ物や飲み物、セーターや …

自分を感じる (呼吸)

皆さん こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 普段は忙しくて自分のカラダのこと 頭が痛いとかどこかがなんとか でないと気にしないですよね。 では ほんのちょっとだけ、自分の呼吸に集中してみませんか。 呼吸を …

今日は何の日 1112 いいひふの日

本日11月12日は 皮膚の日(語呂合わせ ひふ) だそうです🤣 ちなみに よいお肌の日:4月18日  いいお肌の日:11月8日 お肌の調子がよいとうれしくなりますね。どんなお肌の手入れをしましょうか。 それは カラダの中 …

今日は何の日 (自分のカラダのこと わかってますか。)

こんにちは イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 今日11月11日はポッキーの日ですね。ポッキーが世に出るまでの開発者の苦労を何かで読んだことがあります😦 決して何か大きなことをしでかそうと思ったわけではないけど、世に …

物質主義vs感謝の心

いつものように ネットニュースを流し読みしているとき 「子供にも広がる有害な「物質主義」、対策のカギは感謝の心」 というタイトルが気になって 読んでみました。 子どもに限らず 大人にも大切ですね。 「感謝の気持ち」 ** …

自分自身を愛するというのは

自分自身を愛するというのは、自分を尊重し、真心を尽くすことです。 自分との愛を深めると天を愛することができます。 自分との愛を深めると宇宙とつながることができます。 天も私、地も私、あなたと私はひとつ、愛する対象が無限に …

イルチブレインヨガってどんなヨガ?

「チラシがはいってたけど どんなヨガですか?」 よくお問合せいただきます。 お電話でご説明したり、ホームページを見ていただいくことと合わせて 映像でご案内するページもできました。 ぜひ 一度ご覧ください。 はじめての方へ

ゆっくり呼吸でリラックス

少しずつ 秋が深まってきました。 お元気でお過ごしですか? 先日、鍼灸・漢方・ヨガを取り扱ったテレビ番組の 録画を見せてもらいました。 西洋医学と東洋医学の違い、鍼灸、漢方、ヨガの効果を 科学的に数値化して、分かりやすく …

じわじわ体質改善

トレーニングを始めてちょうど半年ほどのご婦人(70代後半)から、 「そういえば、爪が変わってきてる、見てちょうだい」と言われ 見せていただくと、足の親指や手の爪 生え際部分5ミリ程度が  上の部分と比べると 色が明るくな …

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