11月にはいり そろそろコートが必要な季節になってまいりました。

冷え対策は万全ですか?

体の中から熱くするイルチブレインヨガでカラダも冬支度しましょう。

体温を上げて免疫力アップ!

寒い冬も元気に過ごすために!(^^)!