インフルエンザが猛威を振るっている今日この頃。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

インフルエンザだけに限らず、風邪の予防には
栄養、睡眠、運動などの生活習慣を整えることが大切。

特に、腸の健康は免疫力と密接につながっています。

イルチブレインヨガの腸運動で腸の働きを活性化し
免疫力をアップしましょう。