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タグ : 脳活性

自然治癒力パワーアップ講座

🍀内容:自分のカラダの体力アップをお考えのあなたに。 まずは 、簡単なストレッチで身体をほぐして、 呼吸を通してご自分と向き合うことから始めませんか。 🍀開催日:4/14㈰ 10:10-11:40 🍀会場名:イルチブレイ …

4がつく日はヨガの日

内容:今、話題の『腸』! 腸が固くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。 老若男女・体の硬い方でも ご自身の体調に合わせてできる 簡単な体操で腸の血流をよくして 身体と心のバランスを取り戻すことができま …

4がつく日はヨガの日

+–内容:今、話題の『腸』! 腸が固くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。 老若男女・体の硬い方でも ご自身の体調に合わせてできる 簡単な体操で腸の血流をよくして 身体と心のバランスを取り …

自然治癒力パワーアップ講座

❣内容:自分のカラダの体力アップをお考えのあなたに。 まずは 、簡単なストレッチで身体をほぐして、 呼吸を通してご自分と向き合うことから始めませんか。 ❣開催日: 3/10㈰ 10:10-11:40 4/14㈰ 10:1 …

脳にいい栄養剤 知ってますか!? 

体にいいこと 食事 睡眠 運動などなど と同様に 脳にもいいこと いろいろありますが 大事なことは さて何でしょう? ******************* 脳に希望という栄養剤を与えよう (「人生120年の選択」(一指 …

自分の歩き方 チェックしてみましょう

時間がなくて忙しいけど 運動しなければ・・・と感じている方はたくさんいらっしゃいます。 「ジョギングは無理でも 歩くことなら」ということで ウォーキングは人気のある健康法の一つですが、ご自分の歩き方を 一度チェックしてみ …

勇気

人の前で発表したり、歌を歌ったりすることが苦手な人は多いと思います。 「うわ~どうしよう、うまくできるだろうか(;^_^A」 緊張してしまって、頭が真っ白になって・・・ でも、やってみようと勇気を出した時、不思議といつも …

胃腸の弱い体質を変えよう!

最近、スタジオのホームページでよく反応がある過去のブログは 「胃腸の弱い体質は変えられる」です。 体質を変えたいなら、生活習慣のチェックも大事ですが、 自分自身の考え癖や感情の癖をチェックすることが大切。 取り越し苦労が …

ニュージーランド瞑想に行ってきました。

7月11~17日までニュージーランド瞑想に参加することが出来ました。 毎日、大自然の中で過ごし、私たちも自然の一部だと体感する毎日でした。 海や山などたくさんの自然から、美しさ、力強さ、神々しさを感じました。 私たちも自 …

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