【醜いデコボコ撃退!】セルライトにお悩みの方向け♪簡単エクササイズ!

皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊

毎日暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか?

今日は体に出来たデコボコ!

セルライトにお悩みの方向け簡単エクササイズをご紹介させていただきます🤗

血行を良くしてしっかりと燃やしていきましょう💗

いかがでしたでしょうか?

よろしければ、チャンネル登録、いいね!をお願い致します🍀

スタジオでは他にもエクササイズを取り揃えて、

随時体験会を開催しております。

是非一度スタジオで体験をされてみて下さい。

スタジオに来れない方には、オンラインでも開催しておりますので

ご相談下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております😍

 

 

<冷え>におすすめのブレイン体操❣ ~足首回し~

いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊💗💗💗

すっかり寒くなりました。

冬になると辛くなるのが、体の冷え。

とくに、女性を悩ませるのが、足の冷えです。

冷えを改善して免疫力アップにつなげるブレイン体操

「足首回し」を紹介します。👍✨✨

私たちの体のなかで、とくに足や手が冷えやすいのは、

心臓からもっとも遠くにあるからです。

でも、「手足が冷えるのはしかたがない」と放っておくのはキケン。

やがて全身が冷え、免疫力の低下を引き起こします。

冷えの原因は、一言でいえば、「血流の悪化」です。

私たちの血液は、地球の引力にしたがって、足元に向かって流れていきます。

しかし、足の筋肉には、血液を心臓に送り返す「ポンプ機能」があるため、

血液が足元に滞ることなく、全身を循環していくのです。

足の骨格や筋肉に「ゆがみ」や「つまり」があると、

このポンプ機能が十分に働かなくなります。

すると、血流が悪くなり、足が冷えやすくなります。

さらに、ストレスによって気エネルギーの通り道がつまっていると、

血流はさらに滞ってしまいます。

そこでおすすめなのが、ブレイン体操の「足首回し」💡

足の指と手の指を握手させ、

足を根本からくるくる回すだけのカンタンな動作です。

足の血流がアップし、下半身がポカポカに。

免疫力もアップしていきます。

脂肪をしっかりと燃焼する効果も期待できます。

「下半身太りが気になる」「むくみがひどい」という人にも是非オススメ。

足首回しで、今冬を元気に乗り切りましょう!

他にも 冷えに効果的なブレイン体操は、たくさんあります❣

まずは体験!お待ちしています😊💕

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ 📞06-6626-9855

こちらからもどうぞ👉 📲LINE https://lin.ee/niiWOUO

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。