タグ: 免疫力

いつもブログをごらんくださりありがとうございます。

今日は　イルチブレインヨガのトレーニングの原理について　お話します。

『水昇火降』ってご存知ですか？
健康の原理なのですが、昔から言われる『頭寒足熱』と似ています。詳しくは、下のページをご覧ください。
https://is.gd/DBPsin

ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。
そのためには、トレーニングが必要です。

水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
このような状態になります。

逆に、水昇火降ではないと
イライラしたり
口が渇いたり
腸が敏感になったり、
代謝もダウン
します。

イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降』になるようにできています。
今ならオンラインでも体験できます。
ご興味のある方は、ぜひご連絡ください💕
イルチブレインヨガ　天王寺スタジオ
☎️06-6626-9855

最近、スタジオのホームページでよく反応がある過去のブログは
「胃腸の弱い体質は変えられる」です。

体質を変えたいなら、生活習慣のチェックも大事ですが、
自分自身の考え癖や感情の癖をチェックすることが大切。

取り越し苦労が多くて、常に疲れている感じの方
気疲れの多い方

呼吸や瞑想で自分自身の中心をしっかりさせると
体の調子も変化します。

呼吸瞑想のイルチブレインヨガ！！
ぜひご体験ください。