その人の感情や体の状態が分かります
言い換えると呼吸によって
健康な状態へと導けるのです。
呼吸が深くなるだけでも
健康維持に大きく役立ちます。
怒りを鎮め高ぶった神経を
落ち着かせる最良の方法は
今していることをすべて
ストップして深呼吸することです。
ストレスや感情で心がざわつくときは
しばし手を止めて
目を閉じ深く息を
吸って吐き出します。
そして体と心の
変化を感じてみます。
一指 李承憲
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「呼吸」って普段どれだけ意識できていますか
？
意識しなくてもできる呼吸だから、
意識するとどんなことが起こるのか
「呼吸」体験会を行います。
この機会にぜひ、呼吸を味わいにいらしゃってください~
日時：2/11(土)・28(火) 14:00~
所要時間：カウンセリング含め約90分
＜こんな方におススメ
＞
ストレス・イライラ、緊張しやすい、手足の冷え、肩のこり、
首が痛む、目の疲れ、便秘、感情で物を食べてしまう、
ずっと同じことを考えて時間がたっている
先着８名様限定！【要予約】
ご予約お待ちしています
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
TEL 06－6626－9855
大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
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