大阪市 阿倍野区・天王寺区でヨガをお探しなら
いつもご覧いただきありがとうございます😊
9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますが、
体調はいかがでしょうか？
暑さに負けない1日を過ごすために、
今日は寝起きの7分で１日のパフォーマンスが向上する朝瞑想
寝起き瞑想をご紹介させていただきます🌱
寝ているあいだOFFだった意識のスイッチを
急がずゆっくり灯していきましょう🍃
いかがでしたでしょうか？
よろしければチャンネル登録、いいね！をお願いします😀
寝起きの7分で1日を爽やかにスタートしましょう❕
瞑想に興味がある方、ちょっとうまく集中できないな！と思われる方など
みなさん色々だと思います。
大丈夫です😊
スタジオでは呼吸瞑想体験会も随時開催しております🤗
是非一度スタジオで体験してみて下さい。
スタッフ一同心よりお待ちしております😍
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
↓ ↓ ↓
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
大阪市阿倍野区旭町 1-1-26 ウエムラあべのビル10階
📞06-6626-9855
お気軽にご参加ください😄
内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスも取り戻すことができます。免疫力アップ
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ
・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：
「11月2４日(金)」
時間： 11月24日(金) 10:30～、14:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちらタイトル：市民健康講座 がんばっているあなたに。
腸をほぐして自然治癒力アップヨガ体験会で ぽかぽか ゆったりしてみませんか。
内容：脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。
期待できる効果：便秘・肩こり・冷え体質改善・腰痛 対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など 老若男女OK
開催日：「11月19日(日)」 時間：13:30～14:50
会場名： 天王寺区民センター
会場住所：〒543-0073 大阪市天王寺区生玉寺町7-57 UR都市機構夕陽丘市街地住宅
参加費：1,000円 (11月25日も参加される方は1,500円)
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：田中ひろみ 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスも取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ
・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：
「11月1４日(火)」
時間： 11月14日(火) 10:30～、14:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスも取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ
・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：
「10月1４日(土)」,「10月24日(火)」
時間：
10月14日(土)」10:30～、14:30～
10月24日(火)10:30～、14:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
内容：脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。なりたい私にchangeしませんか？
期待できる効果：ダイエット、免疫力UP 対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など 老若男女OK
開催日：9月9日(土),9月17日(日)
時間：①受付13:20～ 、13:30～14:30
②受付15:20～ 15:30～16:30
会場名：9月9日・生野区民センター
〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北３丁目１３−３０
9月17日・阿倍野区民センター
〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北３丁目１３−３０
参加費：各1,000円（ 9日・17日両日参加の方は1,500円）
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：田中ひろみ 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら内容：脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。なりたい私にchangeしませんか？
期待できる効果：ダイエット、免疫力UP
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など 老若男女OK
開催日：9月9日(土),9月17日(日)
時間：①受付13:20～ 、13:30～14:30
②受付15:20～ 15:30～16:30
会場名：
〇9月9日・生野区民センター
〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北３丁目１３−３０
〇9月17日・阿倍野区民センター
〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北３丁目１３−３０
参加費：各1,000円（ 9日・17日両日参加の方は1,500円）
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：田中ひろみ 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、
便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる
簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも
取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・
自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：「8月４日(金)」,「8月24日(木)」
時間：8/4：19：15-20:40
8/24:10:15-11:40
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、
便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる
簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心の
バランスも取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・
自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：8月４日(金),「8月24日(木)」
時間：8/4：19：15-20:40
8/24:10:15-11:40
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円 問
合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
その人の感情や体の状態が分かります
言い換えると呼吸によって
健康な状態へと導けるのです。
呼吸が深くなるだけでも
健康維持に大きく役立ちます。
怒りを鎮め高ぶった神経を
落ち着かせる最良の方法は
今していることをすべて
ストップして深呼吸することです。
ストレスや感情で心がざわつくときは
しばし手を止めて
目を閉じ深く息を
吸って吐き出します。
そして体と心の
変化を感じてみます。
一指 李承憲
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「呼吸」って普段どれだけ意識できていますか
？
意識しなくてもできる呼吸だから、
意識するとどんなことが起こるのか
「呼吸」体験会を行います。
この機会にぜひ、呼吸を味わいにいらしゃってください~
日時：2/11(土)・28(火) 14:00~
所要時間：カウンセリング含め約90分
＜こんな方におススメ
＞
ストレス・イライラ、緊張しやすい、手足の冷え、肩のこり、
首が痛む、目の疲れ、便秘、感情で物を食べてしまう、
ずっと同じことを考えて時間がたっている
先着８名様限定！【要予約】
ご予約お待ちしています
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
TEL 06－6626－9855
大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
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