自分自身を愛するというのは、自分を尊重し、真心を尽くすことです。
自分との愛を深めると天を愛することができます。
自分との愛を深めると宇宙とつながることができます。
天も私、地も私、あなたと私はひとつ、愛する対象が無限に広がっていくのです。
Facebook「セドナメッセージ」より引用させていただきました。
人も大切に 自分も大切に!(^^)!
イルチブレインヨガってどんなヨガ？
「チラシがはいってたけど どんなヨガですか？」
よくお問合せいただきます。
お電話でご説明したり、ホームページを見ていただいくことと合わせて
映像でご案内するページもできました。
ぜひ 一度ご覧ください。
ゆっくり呼吸でリラックス
少しずつ 秋が深まってきました。
お元気でお過ごしですか？
先日、鍼灸・漢方・ヨガを取り扱ったテレビ番組の
録画を見せてもらいました。
西洋医学と東洋医学の違い、鍼灸、漢方、ヨガの効果を
科学的に数値化して、分かりやすく解説されており、視聴者の方々のなかには
自分や家族の健康に取り入れてみたいと思った方もいらっしゃったと思います。
ヨガを紹介する場面では アメリカで100歳の女性ヨガマスターがレッスンする場面や、
生き生きとされている様子が紹介され、
出演者たちが実際に ヨガの動きと呼吸を意識して行うことを体験し、
「リラックスして気持ちがいい」とコメントされていました。
日本では、「ヨガは体が柔らかい人がするもの」「女性の運動」「ヨガ＝オウム真理教」といった
イメージばかリが先行しているような気がします。
ご自身で体験いただくのが一番です。
誰にでもできる簡単なこと 呼吸から始めましょう。
今日も良い一日をお過ごしください。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
０６－６６２６－９８５５
じわじわ体質改善
トレーニングを始めてちょうど半年ほどのご婦人（70代後半）から、
「そういえば、爪が変わってきてる、見てちょうだい」と言われ
見せていただくと、足の親指や手の爪 生え際部分5ミリ程度が
上の部分と比べると 色が明るくなっていて、抜けて生え変わったわけではないのに
妙に「新しく生えてきました！」 という感じです。
爪 表面の縦じわも以前より薄くなってきたそうです。
へぇー 爪ですかぁ。
最近気づいたそうです、この変化に。
「これはここで運動始めたからやと思うねん」
お昼寝の時間を 週2回運動することに決心されて
ほぼ 週2回 がんばって通われました。
じわじわですが、確実に変化し始めています。
まだまだこれから！！
一緒に頑張りましょう!(^^)!