トレーニングを始めてちょうど半年ほどのご婦人（70代後半）から、
「そういえば、爪が変わってきてる、見てちょうだい」と言われ
見せていただくと、足の親指や手の爪 生え際部分5ミリ程度が
上の部分と比べると 色が明るくなっていて、抜けて生え変わったわけではないのに
妙に「新しく生えてきました！」 という感じです。
爪 表面の縦じわも以前より薄くなってきたそうです。
へぇー 爪ですかぁ。
最近気づいたそうです、この変化に。
「これはここで運動始めたからやと思うねん」
お昼寝の時間を 週2回運動することに決心されて
ほぼ 週2回 がんばって通われました。
じわじわですが、確実に変化し始めています。
まだまだこれから！！
一緒に頑張りましょう!(^^)!