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月別アーカイブ: 2019年2月

イルチブレインヨガ お勧めのトレーニング

みなさま こんにちは。 厳しい寒さが続いています。おからだの調子はいかがですか。 寒くて何をするのも億劫になりますね。 でも、何かをしたいと思ったら、シンプルで簡単なイルチブレインヨガのトレーニングをお勧めします。 東洋 …

超カンタン瞑想法『天門瞑想』

ILCHI希望の手紙より引用します。 ************************************************************* 集中力を高めるポイントがなんだと思いますか?それは脳を感じ …

体からの声を聞いてますか

2月になり、毎日の寒さが厳しく感じられます。 寒くて、体のあちこちが縮こまっていませんか。 そんな時には、自分自身の体に集中して、体からの声を聞いていくことが大切です。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調 …

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