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動く瞑想 ブレイン体操

イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 「瞑想」というと、座ったり、寝転んだりすることが多いですね。 ブレイン体操は、ストレッチや屈伸運動を通じてツボを刺激し、気血循環を促進します。これに呼吸法を伴い、意識を集中すること …

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