足のトラブルを抱えている方 結構 多いです。
「外反母趾で困っているのは女性」と、最近まで思っていましたが、
実は男性にも多いことを知りました。
靴下や靴などで矯正するなど 工夫されている方も多いと思いますが
まずは 歩くときに 足の裏 湧泉を踏むよう意識してみてください🏌。
慣れるまでぎこちなく感じるかもしれませんが
湧泉を意識して歩く歩行法ジャンセンウォーキングを密かに実践されていた
男性会員さんが 「あれ 効いてきてます！」といろいろうんちくを語ってくださいました☺
また、わがチーフインストラクターは足の専門家で
足の裏をよく叩いたりしてほぐすことを伝授してもらい♡
股関節の無駄な緊張がゆるんで、足がとても安定するようになりました🤣
「足に関心を向ける」ことがこんなに自分のカラダに変化をもたらすとは！！
自分の体感をとおして実感しました。
何か変化を望むなら まずは足元から😀