体からのサインをキャッチしよう！
忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア
何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。
体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？
腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。
かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。
それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。
腸内環境を改善するには、
自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。
忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。
イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え、体力、心力、脳力を高めて健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。
12月23日に開催する「腸から変わる呼吸ヨガ体験会」では、
腸運動やへそヒーリングなどのプログラムで腸をダイレクトに刺激していきます。同時に、独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。また、ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPヒーリングも体験していただけます。
日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫！
お気軽にお問い合わせください。
★☆★ 腸から変わる呼吸ヨガ体験会 ★☆★
開催日時：12月23日(日) 14:30～16:30
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
参加費:2,000円
予約・問合せ：06-6626-9855
