今、話題の地球市民1分運動の動画を撮って
YouTubeにアップしてみました！
HSP12段の4段目、三点倒立です
集中力、バランス力、丹田力、瞑想にもなります～
1分運動 その3
皆さま こんにちは。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
1時間ごとに1分間、何をしていても手を止めて運動する
1分運動。
自分がこの1時間何をしたのかを振り返り、
次の1時間は何をするのかを考えるようになり
「時間管理」ができます。
毎日1時間に1分間、自分に投資しましょう。
お問い合わせは
☎ 06-6626-9855
お待ちしていま～す^^
1分運動 その2
皆さま こんにちは。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
前回の続きです。
トレーニングをして、
体温が上がり、気分がよくなり、カラダがほぐれ、
そして、
何かやりたいという意欲が湧いてこないといけません。
続けたいと思い、続けてこそ効果が表れるからです。
1時間毎に【1分運動】を行うことで
体力を管理でき、感情をコントロールできる心力が高まり、
自分がやりたいことに集中して創造する脳力が
高まります。
お問い合わせは
☎ 06-6626-9855
お待ちしていま～す^^
「1分運動」
皆さん こんばんは。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
1時間ごとに1分間、何をしていても手を止めて運動します。
1時間ごとに1分くらい、自分のカラダとコミュニケーションしましょう。
今日あなたは何回、自分のカラダとコミュニケーションとれましたか。
15回
すっご～い
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もっと元気なカラダを自分で創りましょう。
本日は全国一斉ライトダウンに参加します
ライトダウンする夜はみんなが地球を想う夜
地球温暖化について考えましょう。
皆さま こんばんは。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
私達ひとりひとりが
健康に過ごし、
地球のために何ができるかについても
想ってみましょう。
スッキリ！
こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
皆さんは、「スッキリ」というと
まずは、カラダの感じで 軽くなった、ラクになったと思われるのではないでしょうか。
カラダの他にも、こころや脳もスッキリするブレイン体操を体感なさってください。
お問い合わせは
☎06-6626-9855
お待ちしています^^
ア・ツ・イ
皆さま こんにちは。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
暑い日々をどう過ごされてますか。
暑くて どうにもならないからと
やる気がどこかへお出かけしてませんか。
暑くても 熱い情熱をもって過ごしたいですね。
やる気はあるのだけど イマイチ波に乗れない方は
イルチブレインヨガのホリスティック・エクササイズを
体感なさってください。
重いダルさがなくなり、スッキリします。^^
お問合せはこちら
☎ 06-6626-9855
braintennouji@gmail.com
ご連絡お待ちしています。
体調不良になる前に
皆さま こんにちは。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
朝と夜の涼しさから
昼間の暑さに体が慣れなくて
しんどい、ツライ思いはありませんか。
体調不良になる前に
ホリスティック・エクササイズで
本来の体と心の健康を取り戻しましょう。
お問い合わせは こちら
☎ 06-6626-9855
braintennouji@gmail.com
気温の変化にお気をつけください。
こんにちは。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
昼間の暑さと
朝と夜の温度差に
カラダが慣れなくて
ちょっと体調不良気味です。
そんな時こそ
本来の体の健康や
心の健やかさを取り戻す
ホリスティック・エクササイズで
スッキリしましょう。
お問い合わせは
☎ 06-6626-9855
braintennouji@gmail.com
ご連絡 お待ちしております^^
あじさいの咲く季節になりました
こんにちは。
イルチブレインヨガ 天王寺スタジオです。
つい先日まで、
さつきやツツジが咲いていたのに
メアジサイやガクアジサイが咲いています。
あれ？
もうそんな時期 梅雨の季節ですね。
体調はいかがですか。
体が自然に健康な状態に戻っていく
ホリスティック・エクササイズを体感してください。
きっと
体が喜びます。
お問合せは
☎ 06-6626-9855
お待ちしています^^