イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。

「瞑想」というと、座ったり、寝転んだりすることが多いですね。

ブレイン体操は、ストレッチや屈伸運動を通じてツボを刺激し、気血循環を促進します。これに呼吸法を伴い、意識を集中することにより、滞っているエネルギーを流し、新鮮なエネルギーを供給します。

ブレイン体操を続けることにより、健康の維持はもちろん、疾病の予防にも役立ちます。

(出典:ブレイン体操)