「振動トレーニング」をご紹介します❣️

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

週末ですね。

今週は、緊張されることはありましたでしょうか?

そこで、ブレイン瞑想の一つである

「振動トレーニング」をご紹介します。

まず、ご自身のお体を感じることから

始めてみませんか?

背中

股関節

太もも

ふくらはぎ

足首

足の裏

動画をみながら

わずか2の変化を感じてみてください。

ご感想をお待ちしております💖

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