いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
週末ですね。
今週は、緊張されることはありましたでしょうか?
そこで、ブレイン瞑想の一つである
「振動トレーニング」をご紹介します。
まず、ご自身のお体を感じることから
始めてみませんか?
首
肩
背中
腰
股関節
太もも
膝
ふくらはぎ
足首
足の裏
動画をみながら
わずか2分の変化を感じてみてください。
ご感想をお待ちしております💖
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
週末ですね。
今週は、緊張されることはありましたでしょうか?
そこで、ブレイン瞑想の一つである
「振動トレーニング」をご紹介します。
まず、ご自身のお体を感じることから
始めてみませんか?
首
肩
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腰
股関節
太もも
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ふくらはぎ
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動画をみながら
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