こんにちは❣いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗
今回は自然瞑想をお届けいたします。
癒しのひと時をご堪能ください🍀
海と向き合うとき、人は自分が地球上の小さな存在に過ぎないことを体感します。
どんなに迷っているときも、悩んでいるときも、目の前から彼方へと広がる海を眺めたなら、きらめく波間に＜明日＞が見えるはずです。
海に漂う波はときに静かで、ときに荒々しくなって私たちに襲いかかってきます。
波は水が揺れ動くことで生じる一つの現象です。
水の動きがなくなれば、波も起こりません。 同じように、「心」も波のように、大小さまざまに揺れ動く現象です。
感情の揺れが大きいと、心も荒れ、ストレスフルな状態になります。感情が穏やかで安定していれば、心も体も安定します。
ささいなことで一喜一憂していませんか？
SNSのコメント一つ一つに、心が過敏に反応しすぎていませんか？ 仕事上の細かい失敗にクヨクヨしすぎていませんか？ 目の前の小さな欲を追いかけすぎて、大きな目標（ビジョン）を忘れていませんか？
ブレイン瞑想ですべてを手放し、明け渡してしまいましょう。
漂う波に心を任せ、その大きな波にすべてを預けるのです。未来を案じる必要も、過去を悔やむ必要もありません。ただ「今」に集中するのです。
ゆったりとした流れに包み込まれたとき、自分という船が向かうべき航路が見えてくるはずです。
強く風が吹きつけようとも、激しく雨が降りつけようとも、もう後戻りすることはありません。
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