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ストレスがたまったとき、どうしていますか？
誰にもイヤなことはあるもの。
ストレスとうまくつきあいたいと
思っている人は多いでしょう。
ストレス対処法のあれこれについて、
解説してみます。
■夏なら温泉もおすすめ
ストレス対処法として、温泉もおすすめです。
夏場の温泉は、「暑い」と敬遠されがちです。
でも、蒸し暑く、人をイライラさせるプラスイオンの空気が多い都市部から、心身を鎮めるマイナスイオンが多い温泉地へ旅行するのは、気分転換になります。
温泉地の自然の中を歩けば運動不足解消にもなります。その土地のおいしい名産物を前にすれば、暑さで弱っていた食欲も出てきます。何より、温泉浴そのものが、冷房で冷えきった筋肉をほぐすのに役立ちます。蒸し蒸しした気候で積み重なった不快感も軽くなるでしょう。
夏の温泉は、海抜数百メートルの木で覆われた場所や高原、つまり涼しく、森林浴と温泉浴が一緒にできるところが、とくにおすすめです。
夏は38度くらいのぬるい温泉もいいでしょう。
ぬるければゆっくり入浴できるので、
温泉成分のメリットも享受しやすいのではないでしょうか。緊張した心身が休まり、ストレスがたまっている人にはぴったりですね。
ストレス対処法はさまざま。
その時の自分に向いている対処法を
使い分けながらストレスと
つきあっていきましょう。
