いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。
少しずつ 冬の気配が感じられますね。
皆様 お変わりなくお過ごしでしょうか。
今日は わかっていたつもりですが なるほどと改めて感じたことを書いてみます。
緊張している肩や首は 脳を緊張させ 全身をかたくします。
首と肩がかたくなっているのは 腸の循環がよくないということで 循環がよくないと体温が下がります。
体温が下がると 代謝機能が低下し 免疫力がダウンします。
イルチブレインヨガのトレーニングは 全身を柔軟にし お腹を温かくしていきます。なので 自然に。。。
なるほどと思われた方は ぜひ 体感しにいらっしゃってください。
お待ちしております。
