こんにちわ！いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗
新年をどのように過ごされていますか❓
普段とは違う美味しいものをたくさん食べられた方も多いのではないでしょうか。🍴🍺🍶🍷
今日はへそヒーリングでセルフケアをおすすめしたくて、
こちらをご案内させていただきます😀✨✨
💬
昔から
「おならで健康状態がわかる」といわれています。
つまり、くさいおならは腸の具合が悪いことが多く、
くさくないおならのときは健康であるということです。
アメリカの航空宇宙局(NASA)でも、おならについて多方面から研究されていたといいます。
おならにはメタンガスなど可燃性の成分が含まれているので
宇宙船の中でおならをしたら爆発をひき起こすかどうかなど心配されたのです。
私たちは１日２００～２０００ミリリットルのおならを作っているといわれます。
その成分は
窒素、炭酸ガス、水素、メタン、酸素が主なものです。
においは
アンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、揮発性アミンなどの
悪臭ガスによります。
これらのにおいの原因となるガスは、腸内に住む細菌のうち
悪玉菌によって産出されます。
従ってくさいおならをすることは、腸の中に悪い菌が増えている
ひとつの証拠であり、
健康状態が万全でないことを示すシグナルだといえます。
私たちの腸の中には、１００兆個以上の細菌が住みついていて、
良い働きをするもの、悪い働きをするもの
合わせて数百種類以上もあるといいます。
良い働きをするのは、ビフィズス菌をはじめとする
乳酸菌が主なものです。
悪い働きをするのはバクテロイデス、ユウバクテリウム、
ウェルシュ菌などがあります。
老年期になると、
腸内細菌のバランスが崩れてきます。
善玉菌を増やすうえで大切なのは、食物繊維をたくさんとること。
食物繊維には便通調整の働きがあります。
代表的なものは野菜、果物、海藻、イモ類、コンニャク、フカヒレ、キノコ類です。
消化不良を予防するため、口の中でよくかみ砕くのもポイントです。
へそヒーリングは、
腸をセルフヒーリングすることで血液循環を促します。
それにより善玉菌が優勢になり、腸内環境が整います。
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いかがでしたか❓
腸は消化、吸収、排泄と大切な動きをしてくれています。
免疫力も腸からです。
この機会に、腸と向き合ってみませんか。
👍✨✨
イルチブレインヨガ天王寺スタジオでは、
毎週金曜日の午後はへそヒーリングの日として、
体験会を行っています。
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