いつもブログをご覧になってくださり、ありがとうございます。
自粛生活で、運動量が減り、
体力に不安を抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
今日は、
【下半身強化&体幹強化】
〜年を重ねても安心、快適な暮らしを〜
ということで、
下半身強化&体幹強化がなぜ必要なのかというお話
おすすめのブレイン体操を、
紹介させていただきます。
皆様の健康の自給自足のお役に立ちます!
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
06-6626-9855
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