動画を見ながら癒しの時間を☆彡 【癒し自然映像】－Himalayas－　

★イルチブレインヨガのブレイン瞑想

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。

普通、瞑想といえば、坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますがイルチブレインヨガのブレイン瞑想には、動的瞑想と静的瞑想があり意識が外に向いている現代人が、効率よく自分の内面に集中できるようなっています。