夏の疲れに たった1分!

夏の疲れで なかなかすっきりしない毎日を過ごしていませんか?

イルチブレインヨガの1分運動。

たった1分の積み重ねで 体力・心力・脳力がアップ。

体に良い習慣をつけていきましょう。

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