最近の「睡眠」はいかがですか❓

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

今日、私が、気になった言葉は

「睡眠の質」です。

睡眠時間は、確保できていたとしても、「質」と言われると、

❓❓❓

の方が多いのではないでしょうか。

6時間寝るとして、1/4日。

ベースのここをしっかりすると3/4日にも

良いことばかりの感じがしませんか❓

それでは、こちらの動画をどうぞ🍀

何かヒントは、見つかりましたでしょうか？

ご連絡を心よりお待ちしています。

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