いつも ブログをみてくださり ありがとうございます。
月曜日に 管理栄養士さんからお聞きした言葉が とても印象的だったので お伝えします。
「私たちのからだは 私たちが食べたものでできている」です。
毎日 何かを食べてはいますが そんな意識で食べていらっしゃる方は 少ないのでないでしょうか。
私自身は 今 食生活を客観的にみるということで 食事を写真に撮るということをしていますが 撮り忘れることもありますし 正直 自分の食べたい物に走っている時もあります。
それでも何とか続いているのは チェックしてくださる方がいるからです。
体をつくること 体を変えることは なかなか1人ではできません。
ぜひ一緒に笑いながら 時には泣きながら やってみませんか？
スタジオで お待ちしております。
