筋トレやヨガは、オンラインで!

いつもブログをご覧になってくださり、ありがとうございます。

先日、新聞にこのような記事を見つけていました。

政府の新型コロナウイルス感染症専門家会議から公表された
「人との接触を8割減らす、10のポイント」というものです。

その中に「筋トレやヨガは、自宅で動画を活用」とありました。

政府も、今、筋トレとヨガをすすめてくれています。

動画は、一方的に流れてくるのを観てやるだけですが、
イルチブレインヨガ のオンラインクラスは、双方向のライブチャット方式で、姿勢もチェックしますし、最後に今日の体の感じを話したりするので、効果が何倍にもアップします!

こちらのサイトでもっと詳しく説明がありますので、ぜひ読んでみて下さいね。

筋トレやヨガはオンラインで!ゴールデンウィークの過ごし方

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