いつもブログをご覧になってくださり、ありがとうございます。
先日、新聞にこのような記事を見つけていました。
政府の新型コロナウイルス感染症専門家会議から公表された
「人との接触を8割減らす、10のポイント」というものです。
その中に「筋トレやヨガは、自宅で動画を活用」とありました。
政府も、今、筋トレとヨガをすすめてくれています。
動画は、一方的に流れてくるのを観てやるだけですが、
イルチブレインヨガ のオンラインクラスは、双方向のライブチャット方式で、姿勢もチェックしますし、最後に今日の体の感じを話したりするので、効果が何倍にもアップします!
こちらのサイトでもっと詳しく説明がありますので、ぜひ読んでみて下さいね。