いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今日は、トレーニングのベースになっている脳教育5段階についての動画を紹介させていただきます。
1段階 脳の感覚を目覚めさせる
2段階 脳を柔軟にする
3段階 脳を浄化する
4段階 脳を統合する
5段階 脳の主になる
約1時間のトレーニングがこの5段階で構成されていて、１つのプログラムになっています。
脳についてもう少し詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ。
動画にもありましたように【体験】がとても大切です。
〇〇だからは、やめて、何にでも挑戦していきたいですね❣️
