いつもブログをごらんいただき
ありがとうございます。
多くの人が悩んでいる腰痛。
実は、腰痛は人類の進歩と深い関係があります。
哺乳動物の中で「２本足による直立歩行」をするのは、人間だけ。
おかげで、人間は手で道具を使いながら進化し続けましたが、
２本足による直立歩行では、腰に大きな負担がかかります。
これが、人間が腰痛になりやすい理由の一つです。
さらに、現代人はパソコンでのデスクワークなど
座ったままの姿勢が増えており、
これが腰痛を助長しています。
私たちにとって宿命ともいえる腰痛ですが、
知恵と工夫次第で解決できる問題です。
まずは、カラダにゆがみを与えないようにすることが大事。
上半身の重さが腰にのしかかっても、
骨盤や背骨などが自然にバランスを取り戻す力を持っていれば、
腰痛は改善できます。
イルチブレインヨガでは、
だれでもムリなくできるブレイン体操や呼吸瞑想により、
日々のゆがみをリセット。
インナーマッスルを鍛えることで、
強い腰を築いていきます。
ぜひ、一度スタジオでご体験ください💖
くわしくは、こちらまでどうぞ♫
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