こんにちは❣いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗
今回はトレーニングで行っている、ブレイン瞑想をご案内いたします。
静かな瞑想と、動く瞑想をご紹介しています。是非、ご覧くださいませ🤗✨✨
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ブレイン瞑想の特徴
様々な瞑想法 イルチブレインヨガのブレイン瞑想は 東洋の伝統的なトレーニングと 脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。
普通、瞑想といえば 坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますが イルチブレインヨガのブレイン瞑想には 動的瞑想と静的瞑想があり 意識が外に向いている現代人が 効率よく自分の内面に集中できるようなっています。
また、ブレイン瞑想は ブレイン体操で十分に体をゆるめた後に行うのですが その理由は 体が活性化して体力が高まると 早く瞑想状態に入れるからです。 血管の99％を占める毛細血管にまで血液がよく流れると 気エネルギーの循環もよくなり 本格的な瞑想ができる最適な状態になります。
瞑想は、自分自身を感じて意識することから始まります。 「今、ここ、私」に集中して行うブレイン瞑想は ありのままの自分を認めて愛せるポジティブマインドへと 導いてくれます。
イルチブレインヨガのブレイン瞑想が あなたのハッピーライフを応援します✨✨。
体験レッスン受付中です❣オンライン可。お気軽にお問い合わせください🤗✨
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ 📞０６－６６２６－９８５５
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