冷え性、便秘、肩こり解消エクササイズ

寒い日にぴったりの“つまさきたたきエクササイズ”を紹介します。

座っても寝ながらでもできるエクササイズで、5分で足がポカポカになります。冷え性、便秘、肩こりに効果があります
YOUTUBEで楽しい音楽とナレーションを聞きなががら、ぜひやってみてください!

つまさきたたきエクササイズ動画クリック!

 

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イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

☎予約06-6626-9855

リウマチの会員さんにおきたGOODNEWS!

リウマチの会員さんにおきたGOODNEWS!

丹田を手のひらで叩いて体の気血循環をよくするトレーニングがあります(写真参照^^)

リウマチで手の指に力が入らない会員さんが、初めてこの運動をしたときのお話です。

手が痛いし、初めは力を抜いてやっていたそうですが、200回目を越えたあたりから手の痛みが消え、300回目にはグーパーができるくらい手が柔らかくなりました。ご本人大喜びです^^

気循環が良くなったのはもちろんですが、普段動かしていなかった体を動かすことで脳も刺激され、“やってみよう”という意識にチェンジしたからではないでしょうか。
守っていた手も“動かしてみよう”になったんですね、きっと。

脳活性化には本当に年齢が関係ないと、つくづく実感する今日この頃です^^

trivia27
詳しくはお問い合わせください^^
リウマチ改善 イルチブレインヨガ天王寺スタジオ ☎06-6626-9855

 

10月30日31日限定!体ポカポカ腸マッサージ♪プレゼント

こんにちは、ヨガ 瞑想 呼吸 イルチブレインヨガ天王スタジオです。

朝晩が寒くなり、やっと秋らしくなりましたね

10月も残すところあと2日間、10月オープンキャンペーンを利用される最後のチャンスです!!

さらに!!

10月30日(木)、31日(金)に入会された方には“体ポカポカ腸マッサージ”をプレゼントしています

みなさまスタジオにGOGOGO

 

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