アイドルも皿回しエクササイズ♪

 

昨年10月ごろからテレビやラジオで何度も紹介されている大人気エクササイズ

“皿回しエクササイズ”

スカパーでも紹介されることになりました^^

 

スカパー!プレミアムサービスch.663 (有料放送)
「アイドル専門チャンネルPigoo」(CSでの全国放送)
番組放送日時:2015年3月2日(月)22:00~23:58(月7~8回ほどリピート放送あり)
番組タイトル:SKE48学園
ホームページURL:http://www.skyperfectv.co.jp/genre/entertainment/list01/s09.html?s=1

アイドルの皿回し、楽しみですね~~

 

皿回しエクササイズのことなら

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

☎06-6626-9855

大阪市阿倍野区旭町1-1-26ウエムラあべのビル10F

冷え性、便秘、肩こり解消エクササイズ

寒い日にぴったりの“つまさきたたきエクササイズ”を紹介します。

座っても寝ながらでもできるエクササイズで、5分で足がポカポカになります。冷え性、便秘、肩こりに効果があります
YOUTUBEで楽しい音楽とナレーションを聞きなががら、ぜひやってみてください!

つまさきたたきエクササイズ動画クリック!

 

□お問い合わせ

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

☎予約06-6626-9855

リウマチの会員さんにおきたGOODNEWS!

リウマチの会員さんにおきたGOODNEWS!

丹田を手のひらで叩いて体の気血循環をよくするトレーニングがあります(写真参照^^)

リウマチで手の指に力が入らない会員さんが、初めてこの運動をしたときのお話です。

手が痛いし、初めは力を抜いてやっていたそうですが、200回目を越えたあたりから手の痛みが消え、300回目にはグーパーができるくらい手が柔らかくなりました。ご本人大喜びです^^

気循環が良くなったのはもちろんですが、普段動かしていなかった体を動かすことで脳も刺激され、“やってみよう”という意識にチェンジしたからではないでしょうか。
守っていた手も“動かしてみよう”になったんですね、きっと。

脳活性化には本当に年齢が関係ないと、つくづく実感する今日この頃です^^

trivia27
詳しくはお問い合わせください^^
リウマチ改善 イルチブレインヨガ天王寺スタジオ ☎06-6626-9855