大阪市 阿倍野区・天王寺区でヨガをお探しなら
スタッフブログ

ILCHI希望の手紙

“あの残念なクセ”が幸せホルモンを増やす!?

打ち合わせや会議の途中、ふと相手の足元を見たとき、片足がリズミカルに動いているのに気がついて、ちょっと残念な気分になったことはありませんか。このような貧乏ゆすりは、昔から良くないクセや残念なクセとされ、子どもがやっている …

電車でつい、うたた寝をしてしまうのはなぜ?

安全な国ニッポンでは、電車で居眠りしている人をよく見かけます。気がついたら下りる駅を乗り過ごしてしまったという失敗は、多くの人が経験していることでしょう。  私たち人間が電車でつい眠くなってしまうのは、脳の中で平衡感覚を …

アツくなりました!

イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 今日も30度近い気温となりました。 気温が高くて汗をかくのでイヤな季節ですか。汗をかくのも色んな汗がありますね。では、体温を1度あげてみませんか。平熱にプラス1度上げることで、カラ …

動く瞑想 ブレイン体操

イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 「瞑想」というと、座ったり、寝転んだりすることが多いですね。 ブレイン体操は、ストレッチや屈伸運動を通じてツボを刺激し、気血循環を促進します。これに呼吸法を伴い、意識を集中すること …

瞑想「今この瞬間」

イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 瞑想は  自分自身に没頭して、現在を選択し過去から抜け出すことです。 「現在」という意味に目覚めると人生の目的が見え、その目的に向かって進んでいけます。 今この瞬間が人生の新たな始 …

ありがとう「平成」。よろしく「令和」。

みなさま こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 30年の「平成」から新元号「令和」になります。 今のご自分のお身体 ダイエットしたい 冷えをなくしたい 肩や腰の調子をよくしたい など いろんなご希望がありま …

季節の変わり目です^^

朝夜と昼の温度差に驚きます。みなさま、体調管理は大丈夫ですか。 また、過ごしやすい季節だからこそ、体が冷えないようにすることも大切ですね。 毎日が忙しすぎて、自分のこと大事にしてますか。 ほんの少しだけ、自分だけの時間を …

創造力

ILCHI希望の手紙より引用します。 ーーーーーーーーー 『創造性は、なかったものを 新たにつくる能力だけでなく、 いつも同じ仕事をしていても、 その仕事の中に新しさを吹き込む能力でもあります。 … 創造力は …

  • メールでお問い合わせはこちら
友だち追加数






イルチブレインヨガ今月のキャンペーン

  • twitter
ライトダウンキャンペーン
PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ天王寺スタジオ All Rights Reserved.