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歩くほどにエネルギーがたまる!ジャンセンウォーキング(長生歩行)
2021年12月18日日 2:00 PM - 3:30 PM
1500円【体験会のお知らせ】
〜足もポカポカ💕〜
(所要時間90分)
12/15㈬
○14時〜 ○18時30分〜
12/18㈯、19日㈰
○14時〜 ○17時〜
⭐やり方
1、まっすぐ立った状態で重心が足裏の湧泉にかかるようにする
2、足を踏み出すときに足指まで力を入れ、両足のつま先が数字の11の形になるようにする
3、足裏(湧泉)、丹田、胸、脳まで一本線でつなぐ
4、足裏の刺激が脳に伝わるとイメージしながら力強く歩く🎶
⭐効果
脳活性化
集中力や判断力が高まる
心が安定する
全身の気血循環がスムーズになる
心臓が強くなる
全身の力が付く
⭐普通のウォーキングよりも早く運動量がアップします。
ご予約・お問い合わせは
☎06-6626-9855
💌メール braintennouji@gmail.com
お待ちしております💗
※表示価格はすべて税込みです。