腸の健康の大切さ🌺
こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます
春が着実に近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか。
花粉症の時期になり、憂鬱に感じる方も多いのではないでしょうか
ポイントは腸です👍
腸は全身の血液の60〜70%が集まっています。
ストレスが重なると、腸は硬くなりやすく、
全身に十分に血液が行き届かなくなります。
すると各臓器の新陳代謝が落ちて、不調の原因になります。
また、免疫細胞の70％は腸にあることや、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは腸でつくられるため、腸は心身の健康を保つために重要な役割をしているといえます🤗
イルチブレインヨガでは、腸に特化したトレーニングを通し、
人間として本来の健康な状態、頭寒足熱を体感できるトレーニングを提供しています😊
腸からケアして健康になりましょう❤️
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所要時間約2時間
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腸をほぐすへそヒーリング15分プレゼント付き
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動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル
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