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運動の習慣化に挫折しないためのコツは、
仲間をつくることです。
趣味や習い事でもそうですが、
一人でやるよりも、仲間がいたり、
指導する人がついていたりするほうが、
長続きしやすいです。
運動も、一緒に取り組む人がいると、
苦労や面倒を感じにくくなります。
イルチブレインヨガでは、「1分運動」や
「へそヒーリング」など、
だれでも分け隔てなくできる
健康プログラムを提案。
幅広い世代の皆様がスタジオに集まり、
グループレッスンとして運動に励んでいます。
運動習慣をつくるための
最初のステップとして、
ぜひイルチブレインヨガをご活用ください。
オンライントレーニングも実施中!