暑さもやわらぎ
体を動かすのによい季節になってきました。
健康のために何かしなきゃと思いながらも
重い腰が上がらなかったなら
今こそ始めてみませんか？
年齢とともに体は変化していきます。
筋肉は何もしないと減っていきます。
特に筋肉量の多い脚の筋肉は
40代から年約１％減り続けるそうです。
運動効果は年を取ってからでも現れるので
なるべく若いうちから始めて
あきらめずに続けるのがポイントです。
イルチブレインヨガは
肉体を追い込んで鍛えあげる
ハード・トレーニングとは異なり
ゆったりとした呼吸をしながら
「伸ばす」「揺らす」といった
かんたんな動作を組み合わせ
内側から健康美を育てます。
運動が苦手な方にもぴったり！
お得な体験レッスンを
ぜひ一度おためしください。
体験レッスン受付中❣ 📞06-6626-9855
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
お待ちしています～😄✨✨
