ライフスキル脳瞑想

ほんの数十分であなとの心と脳も変化します。

深い呼吸やへそヒーリングを通してストレス開放・集中力アップ・免疫力アップ、

マインドフルネスを手に入れよう!

 

日時:12月20日(火)14:00~16:00

場所:住吉区民センター 和室

URL⇒http://sumiyoshiwardc-ogbc.jp/map/index.html

大阪市住吉区南住吉3-1-5-56

南海高野線 沢野町駅 徒歩5分

 

参加費:2,000円 要予約 動きやすい服装でお越しください。

 

参加特典

①お申込み 先着5名様

たった5分 へそから始める健康法「へそヒーリング本」(1,080円)プレゼント

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②即スタジオ入会 先着3名様

「へそほぐす専用棒」(8,400円)プレセント

 

 

 

講師:リュ インソン

体操、呼吸・瞑想で自分を管理し、変化したいすべての人々におすすめです。

あなたの顔にsmileが咲く日々が多くなるでしょう。

 

ご予約・お問い合わせ

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

TEL:072-227-0631

 

 

へそヒーリング講習会!

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内容

ミニ講義と自己ヒーリング

深いリラックスと体の変化をお持ち帰りいただけます。

 

5分を1日2回で腸内環境改善!

おへそは、お母さんから酸素や栄養をもらっていた大切な場所。

リンパ節、神経が集まっているので、おへその周りをほぐすとすぐに全身に作用します。

また、幸せホルモン=セロトニンの分泌を促し、心が落ち着きます。

自分でできるへそヒーリングをわかりやすく伝授します。

 

こんな方におススメ

便秘・むくみ

冷え性

肩こり・腰痛

こころの安定

脱メタボ

 

日時

①12月10日(土)10:00~12:00

②12月18日(日)10:00~12:00

③12月23日(金)14:00~16:00

 

参加費

1,000円(税込)

要予約

 

予約・お問い合わせ

06-6626-9855 天王寺スタジオ

インターネット予約 : https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku

天王寺スタジオのFACEBOOK : https://www.facebook.com/braintennouji

◩ 11月のへそヒーリング入門講座

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◆内容
へそヒーリング・体験、基本原理とやり方

へそヒーリングは、 へそやその周りを心地よく刺激する健康法です。
日頃あまり意識することのない「へそ」ですが、神経やリンパ節、内臓が集まる敏感な場所。
美容や健康にまつわるツボも集中しています。  心地よくほぐすことで、消化、循環、免疫機能が活性化し、
カラダ本来の健康システムが整います。 ぜひ一度、ご自身のおへそで試してみてください。

◆こんな方にオススメ!
血行をよくしたい方  無理なくダイエットしたい方
下半身が不便で運動不足な方/ ストレスで便秘/腰痛/不眠
股関節、膝の痛みがある方 /気力・意欲がない方/不安な方

◆参加費(税込)
1,000円

◆お問合せ
06-6626-9855 天王寺スタジオ

インターネット予約 : https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku

天王寺スタジオのFACEBOOK : https://www.facebook.com/braintennouji

◈ 受付中「へそ診断」 !

全国のスタジオで、へそヒーリングの体験を受け付けています。

通常のヨガの体験レッスンにあわせてへそヒーリングをお試しいただけるほか、
インストラクターが健康面をチェックしながらリラックスへと導く「へそ診断」も受けられます。

この秋、便秘や冷え、むくみ、不眠、ストレスなどが
気になるという方にぜひおススメ!

ご希望の方は、お近くのイルチブレインヨガスタジオに事前にご予約ください。

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◈イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
電話予約・お問い合わせ TEL: 06-6626-9855
インターネット予約 : https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku
天王寺スタジオのFACEBOOK : https://www.facebook.com/braintennouji

◆天王寺 市民健康プロジェクト「腸デトックスヨガ・ヒーリング」 8月18, 20, 25日!!

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◆内容
腸を整えて、いつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪♪
お母さんのおなかの中で酸素や栄養をもらう「へそ」。
役目は終わったと思われがちですが、
実は内臓やリンパ節・神経が集まった「健康ボタン」だったのです。
へそをほぐす簡単な体操や呼吸法で、体も心もすっきり気分爽快!体験をしてみませんか?

◆期待できる効果
ストレス解消・肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる

◆対象者
健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方

◆トレーナー
パク・ソヒ

◆8月18日(木) 10:00~11:00
場所: 阿倍野区民センター  和室

◆8月20日(土) 15:30~16:30
場所: わのわレンタルスタジオ

◆8月25日(木) 10:00~11:00
場所: 阿倍野区民センター  スタジオ1

◆参加費: 1,000円

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◈イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
電話予約・お問い合わせ TEL: 06-6626-9855
インターネット予約 : https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku
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★☆★腸で痩せる! 6月夏のダイエットキャンペーン★☆★

腸で痩せる! 夏のダイエットキャンペーン
腸内フローラを整えてデブ菌撃退&便秘スッキリ

夏本番を控え、便秘や下痢など腸の不調を感じていませんか?
もしそうなら、早くも夏バテで腸内環境が悪化しているのかも知れません。…
腸が元気を失っていては、夏ダイエットなんて、夢のまた夢。
イルチブレインヨガの呼吸とかんたん体操で腸内フローラを整え、夏ヤセを成功させましょう!
「悪玉菌」(デブ菌)が増えると、毒素が蓄積されやすくなります。
腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、代謝ダウンを引き起こします。
その結果、太りやすい体質になってしまいます。

腸内フローラのバランスを取り戻すには、自律神経のバランスを整え、
腸をリラックスさせるのがキーポイント。
下半身や下腹部をポカポカと温めることで、硬くなっている腸がやわらかくなり、
それに伴って善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。

イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、
腸の本来のリズムを回復していきます。
さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力もアップ。
自らデトックスする力を養い、やせやすい体を作っていきます。

イルチブレインヨガで、この夏、腸をリセットし、スッキリライフをスタートさせましょう!

★☆★ 夏のダイエットキャンペーン ★☆★

入会金 半額4,000円(税込)

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イルチブレインヨガ天王寺スタジオ TEL:06-6626-9855

市民健康講座 6月26日 「お子さんと一緒にするこどもヨガ」

◆内容
体力、心力、脳力アップ!!体操、リラックス、呼吸、表現力 

◆ブレインアップ!子供ヨガの効果
●自分の気持ちを表現できるようになる。
●目標を持って前向きになる。
●親子関係がよくなった
●心が落ち着いてくる。
●体がほぐれ姿勢が良くなる。
●計画・行動・確認・実行が身につく。

◆募集定員
先着10名様 (小3~小6)

◆開催日
 6月26日(日) 14:00~16:00

◆参加費(税込)
1,000円(親子)

◆会場
天王寺スタジオ
(大阪市 阿倍野区 旭町 1-1-26 ウエムラあべのビル10階)

◆講師
イルチブレインヨガ天王寺インストラクター

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市民健康講座 6月17,22日 「腸から心も体も健康になる」ヨガ

◆内容
腸・丹田運動→ストレッチ→呼吸→瞑想

いつまでも若々しく元気ですごしたい。。。。。。。
体と心の状態を映す臓器『腸』に注目したヨガ。
東洋医学と西洋医学の両面からみなさんの健康をサポートします。

◆対象者
こんな方におススメ!
○冷え性、むくみ
○便秘、肩こり、腰痛
○ストレス、イライラ
○不眠、頭痛などなど

先着 10名様

◆開催日
6月17日(金) 14:00~16:00(和室3階)
6月22日(水) 10:00~12:00(研修室3階)

◆会場
クレオ大阪中央 (大阪市天王寺区上汐5-6-25)

◆参加費(税込) 1,000円

◆ 講師
イルチブレインヨガ天王寺インストラクター

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『腸運動』市民講座  ~腸健康ヨガ(YOGA)~

5月7日(土)、5月29日(日)に『腸運動』市民健康講座を開催いたします。内容は。。。腸の健康に対するお話しとレーニンング(90分)腸の健康には運動習慣がとても大事♪  身体的面では、お肌つやつや若返り、瘦せ体質に!精神面では人間関係改善、脳の活性化などの効果があります^^

時間:10:30~12:00まで

参加費1000円

場所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階(大阪市立大病院北向かい)

お電話:06-6626-9855

インターネットからのお申し込みもどうぞ!お気軽にお問い合わせください^^