いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
現代を生きる私たちの脳は、あふれる情報でとても緊張しています。
加えて、コロナ禍のマスク生活が続いて呼吸もさらに浅くなっていると感じたことはありませんか?
そのことがもたらす肉体的・情緒的・精神的な様々な不調は、ただ筋トレやランニングするだけの肉体的なアプローチだけで改善するのは、難しいです。
それで、呼吸瞑想がピッタリなのですが、
胡坐姿勢が難しい
集中できない
など
それぞれのお悩みが尽きないのも
呼吸瞑想ではないでしょうか。
天王寺スタジオでは
ブレイン体操で体をほぐして、
呼吸瞑想に集中していただける状態をつくるところから始めますので、
老若男女どなた様にもご参加いただけます。
ご家族で。お友達同士でのご参加もどうぞ💖
やってみたいと思われましたら、いつでもご連絡ください。
📲 06-6626-9855